Mindfulness: Rahasia Menikmati Hidup Tenang

Mindfulness merupakan hal yang indah. Dengan memaksa diri untuk melakukan kesadaran penuh (mindfulness) dalam setiap kegiatan yang kita lakukan, maka hidup kita tidak akan diresahkan oleh hal-hal yang belum pasti. Kecemasan dan stres yang seringkali datang bila kita terlalu mengkhawatirkan banyak hal, akan berkurang. Dan hidup pun menjadi lebih tenang. Semua bisa kita dapatkan dengan melatih diri untuk bertindak mindful.

Afirmasi positif akan tumbuh dengan sendirinya dalam diri kita setiap kita akan melakukan berbagai kegiatan. Dan kita pun dapat dengan mudah bersyukur dengan hal-hal yang kecil sekalipun, karena kita sadar bahwa semua hal yang terjadi pada kita, sudah Tuhan Yang Maha Esa berikan sesuai porsi dan kemampuan kita. []