Melodi Udara: Mengungkapkan Keajaiban Sistem Pernapasan

Tanpa kalian sadari setiap hari, kita bernapas puluhan ribu kali---sebuah proses yang tampak sederhana, tetapi sangat kompleks. Sayangnya, meskipun bernapas adalah aktivitas paling dasar dalam kehidupan, banyak orang masih memiliki pemahaman yang keliru tentang bagaimana sistem ini benar-benar bekerja.

Pemahaman tentang sistem ini terdiri dari berbagai anggapan. Mulai dari anggapan bahwa paru-paru "memompa" udara, hingga keyakinan bahwa kita hanya bernapas untuk mendapatkan oksigen. Berbagai mitos dan kesalahpahaman tentang konsep terus beredar di masyarakat. Pemahaman yang tidak tepat ini tidak hanya menyesatkan, tetapi juga dapat memengaruhi cara kita menjaga kesehatan organ pernapasan. 

Berikut merupakan organ yang terlibat dalam sistem pernapasan.

1. Hidung

Hidung berfungsi sebagai penyaring, penghangat, dan pelembab udara yang kita hirup.

1. Faring dan Laring 

Faring dan laring bertindak sebagai jalur penghubung yang memastikan udara masuk ke trakea, sekaligus mencegah makanan salah masuk ke saluran pernapasan.

1. Trakea

Trakea adalah pipa utama yang mengantarkan udara 

1. Paru-paru

memasuk oksigen ke dalam tubuh dan mengeluarkan karbon dioksida

1. Bronkus

sebagai penghubung antara batang tenggorokan (trakea) dan paru-paru

1. Bronkiolus

sebagai saluran yang mengalirkan udara dari bronkus menuju alveolus, tempat pertukaran gas terjadi

1. Alveolus

Tempat terjadinya pertukaran gas antara oksigen (O) dari udara yang dihirup dan karbon dioksida (CO) dari darah

Pentingnya pernapasan dan banyaknya organ yang terlibat, membuat seharusnya kita menjaga kesehatan organ pernapasan yang dimiliki. Menurut petugas kesehatan di UKS Rafuscho, menjaga kesehatan tidak harus dengan cara yang rumit. Ia menjelaskan bahwa kunci untuk tubuh yang bugar dan daya tahan yang kuat terletak pada kebiasaan sederhana sehari-hari. Langkah-langkah ini meliputi memakai masker, menghindari pemicu alergi yang dapat melemahkan imun, menjauhi kebiasaan merokok atau vaping, serta rutin mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi. Tidak lupa, olahraga teratur juga sangat esensial untuk menjaga tubuh tetap aktif dan prima.

Di antara semua kebiasaan baik itu, Bu Wati secara khusus menekankan pentingnya sistem pernapasan. Ia menyebut bahwa pernapasan adalah gerbang utama masuknya oksigen ke tubuh, yang merupakan sumber energi bagi sel-sel kita. Oleh karena itu, menjaga kesehatan saluran pernapasan adalah langkah fundamental yang tidak boleh kita abaikan, karena ia menjadi dasar dari seluruh kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Penulis: Athaya Jihan,Syavina Azhura,Lintang Nashwa,Qonita Zhafira Aishanara,Falisha Shafwatul