Menuju 7. Itulah cita cita menjelang ulang tahun 7 Juli 2021. Â Artinya berat bedan berada di angka kepala 7. Â Jangan lagi beranjak ke kepala 8 lagi. Â Harus disiplin puasa senin kemin dan puasa 3 hari pertengahan bulan hijriah.
Pola makan tetap mengikuti ramadhan. Kemudian rutin olahraga jalan kaki serta main tennis sabtu dan ahad. Â Kelebihan berat badan ibarat membawa beban koper 20 kg . Â Dibawa jalan bahkan ketika tidurpun beban itu selalu melekat di tubuh tambun.
Kesehatan bukan segalanya nanum tanpa kesehatan semuanya menjadi tidak berarti.  Kesehatan jiwa raga depend on you.  Andalah motivator terhebat bukan orang lain. Insha Allah momentum Ramadan berhasil menurunkan BB 7 kg  dijadikan isopirasi bahwa semua itu bisa diwujudkan asalkan terus berdoa dan istoqomah. Aamiin
Bersebab penurunan berat badan  perlu tambahan satu lobang lagi di ikat pinggang.  Maksudnya tidak lain agar kain sarung dan celana dapat diikat kencang kalau tidak terjadilah malapetaka pemelorotan. Kaum pria diseluruh dunia rata rata mengenakan ikat pinggang.  Sedangkan kaum wanita menggunakan stagen untuk mengebat rok atau kain kebaya. Tidak bisa manusia hanya  mengandalkan kancing celana saja, harus ada bantun dari ikat pinggang untuk menaham pemelorotan.
Mudah mudahan dengan berakhirnya ramadahan  bisa tambah satu lobang lagi di ikat pinggang.  Indikator penambahan lobang ini merupakan salah satu tanda bahwa puasa sukses di tinjau dari penurunan berat badan.  Rasanya badan agak enteng ketika diajak mengayun shalat taraweh 8 rakaat  plus witir 3 rakaat. Semoga di bulan syawal dan selanjutnya sampai ketemu ramadhan lagi posisi pengait di tali pinggang tidak kembali keposisi normal....
Salam Literasi
BHP 30 Ramadan 1442
YPTD
Â
