Berpikiran Negatif? Hilangkan dengan Self-Hipnosis

Pernahkah anda berpikiran negatif? Jika pernah segera hilangkan dari kebiasaan anda. Berpikiran negatif atau berpikiran buruk akan banyak mengganggu kerja pikiran anda kemudian akan mempengaruhi kesehatan anda. 

Memang sebagian orang telah banyak memberi nasihat bijak untuk selalu berfikir positif, namun yang terjadi kebanyakan justru sebaliknya. Berfikir negatif sudah terlalu sering sehingga menjadi sebuah kebiasaan. Tentunya kebiasaan buruk. Semakin berlarut maka semakin susah menghilangkannya. Harus ada kesadaran dalam diri anda untuk merubahnya. 

Pernahkah suatu ketika anda mengirimkan SMS atau WA kepada teman anda karena suatu kepentingan, namun setelah ditunggu sekian lama tidak juga membalas? Padahal teman anda sudah membaca pesan anda, namun tidak juga membalas. Apa yang ada dalam pikiran anda? Apakah kemudian muncul prasangk-prasangka anda? Ya hanya anda sendiri yang tahu.

Baiklah, contoh lagi suatu kasus. Dalam tempat kerja anda, ada promosi jabatan sebagai kepala cabang. Anda termasuk orang yang paling senior, dan anda sudah lama menginginkan jabatan itu. Namun entah suatu sebab ternyata jabatan itu diberikan kepada rekan anda. Bagaimana anda menyikapinya? Bagaiman pikiran anda? Tentunya jika anda berpikiran negatif maka anda akan gelisah dan cemas. Tentunya jika dibiarkan ini justru akan merusak kesehatan anda sendiri.

Atasi dengan berfikir positif

Munculkan dalam hati anda selalu berfikiran positif. Tanam kuat dalam hati. Berfikir positif akan membuat hati anda benar-benar rileks dan santai. Anda juga tidak akan memiliki beban sehingga kelenjar tubuh anda akan bekerja dengan semestinya. Terlebih perasaan dan hati anda akan merasa lapang. Ini sangat menunjang bagi keadaan fisik dan kesehatan anda. Lihatlah semua kejadian dari sudut pandang yang terang atau positif.

- Rubahlah pandangan anda, hilangkan semua perasaan yang melemahkan anda biasanya jika anda gagal dalam sebuah test maka anda cenderung menyalahkan anda sendiri. 

"Wah, saya terlalu bodoh untuk mengerjakannya, pantaslah saya gagal" Pernyataan ini sering sekali didengar. Justru kalimat seperti itu akan tertanam dalam pikiran bawah sadar sehingga berdampak sangat buruk. Maka gantilah dengan kalimat positif yang baik.

"Belum saatnya saja, namun ke depan saya akan berusaha dengan sebaik-baiknya". Kalimat ini lebih baik. Yakinlah bahwa suatu ketika anda akan berhasil. Banyaklah meminta saran pada orang yang berpengalaman sehingga anda punya semangat untuk mewujudkan harapan anda. Bahagiakanlah diri anda dengan melakukan hal yang menyenangkan, misalnya kumpul bareng teman-teman, keluarga, atau piknik melihat keindahan alam.

Lakukan self-hipnosis

Ya, cara yang lebih tepat untuk menghilangkan pikiran buruk anda adalah dengan melakukan self-hipnosis. Maksudnya adalah anda melakukan hipnotis terhadap diri anda sendiri. Ada dua cara, yang pertama adalah dengan mendengarkan rekaman yang dibuat oleh orang lain, dan kedua anda melakukannya dengan kalimat anda sendiri. Apa yang perlu anda persiapkan?