Bau Mulut Saat Puasa? Coba 6 Tips Jitu Ini

Menjalani puasa Ramadhan tentu saja tidak terhindar dari interaksi dengan orang lain.

Bau mulut acapkali menjadi hal yang membuat kita insecure bila berdekatan dengan orang lain. Hati cemas, karena kita merasa mulut ini baunya tidak bersahabat. 

Namun, ketahuilah ada beberapa tips bagi Anda untuk meminimalisir bau mulut saat berpuasa. Tips ini dapat Anda jalankan saat berpuasa agar menjalani aktivitas lebih percaya diri. 

Baca juga: Asset Recovery, Koruptor Takut Miskin

Tips Hindari Bau Mulut Saat Puasa

1. Gosok Gigi

Gosoklah gigi Anda minimal sebelum datang waktu azan Subuh. Gosok secara teratur minimal 33 kali setiap sisi gosokan gigi Anda. 

2. Minum air putih cukup

Baca juga: Selalu Mentok, Zacha/Hediana Dikritik Fans Badminton

Minumlah air sebanyak 2 hingga 3 liter sejak berbuka hingga sahur. Air akan menstabilkan kebutuhan air di tubuh Anda dan membuat pencernaan lancar dan menjaga asupan produksi air liur berjalan baik. 

3. Membersihkan Lidah

Baca juga: Pelajaran Berharga dari Larangan Presiden Buka Bersama

Ini dapat Anda lakukan ketika menggosong gigi. Sikat lah permukaan lidah Anda secara merasa lalu berkumur hingga bersih. 

4. Berkumur dengan mouthwash

Mouthwash atau obat kumur dapat Anda gunakan lebih intens saat puasa. Obat kumur akan membasmi bakteri penyebab bau tak sedap pada mulut Anda akibat sisa makanan. 

5. Konsumsi buah dengan kandungan vitamin C

Buah dengan kandungan vitamin C seperti jeruk dan nanas akan meningkatkan produksi air liur yang akan mengatasi masalah mulut kering. 

6. Hindari makanan berbau tajam

Makanan seperti bawang, durian, jengkol, petai akan membuat mulut terasa bau sehingga membuat Anda kurang percaya diri saat puasa. 

7. Hindari Rokok

Kandungan tembakau dalam rokok dapat membuat mulut Anda berbau pada saat puasa. 

Penyebab bau mulut (Ilustrasi kesmas-id.com) 

Semoga perjalanan puasa Anda bisa lancar dengan semakin percaya diri bila berdekatan dengan orang lain saat berbicara atau bernapas. Namun bau mulut orang berpuasa lebih baik daripada orang yang sengaja tanpa halangan meninggalkan puasa karena mendapatkan ganjaran pahala dari Allah SWT. 

"Sungguh bau mulut orang yang berpuasa lebih harum di sisi Allah dari pada bau minyak kasturi,” (HR Muslim)

*Dari Berbagai Sumber