Ketika Kenangan Menjadi Hantu yang Mengintai
Tidak semua rasa takut datang dari masa depan.
Banyak orang diburu oleh masa lalu---oleh kejadian yang seharusnya selesai,
tapi entah mengapa masih menggenggam erat hati dan pikiran.
Bagi sebagian orang, masa lalu terasa seperti hantu.
Ia muncul tanpa diundang, memanggil-manggil di tengah malam,
atau menyelinap masuk di tengah hari yang seharusnya tenang.
Hantu itu tidak terlihat, tapi efeknya nyata: anxiety.
Luka yang Tak Terlihat
Takut pada masa lalu bukan berarti lemah.
Itu artinya kita pernah terluka cukup dalam,
hingga otak membentuk mekanisme bertahan---
menyimpan memori itu sebagai alarm bahaya.
Masalahnya, alarm itu tidak pandai membedakan
mana ancaman nyata dan mana hanya kenangan.
Sehingga setiap kali ada hal yang mengingatkan kita pada masa lalu,
tubuh bereaksi seolah bahaya itu hadir lagi di depan mata:
jantung berdegup cepat, napas pendek, pikiran kacau.
Kenapa Anxiety Bisa Terhubung dengan Masa Lalu
Anxiety sering diasosiasikan dengan masa depan,
tapi faktanya, ia sering bersumber dari trauma lama.
