Energi Habis Karena Overthinking

Kedua, batasi penggunaan media sosial dan fokuslah pada kehidupan nyata yang kita jalani. Dan yang paling penting, belajar untuk melepas overthinking dengan menerima bahwa tidak semua hal bisa kita kontrol.

Energi kita terbatas, jadi gunakanlah untuk hal-hal yang benar-benar berarti. Daripada menghabiskan waktu memikirkan penilaian orang lain, membandingkan hidup kita dengan dunia maya, atau tenggelam dalam pikiran yang berulang-ulang, lebih baik kita fokus pada pertumbuhan diri, kebahagiaan, dan ketenangan batin. 

Sebab pada akhirnya, kebahagiaan sejati datang bukan dari validasi luar, tapi dari bagaimana kita menjalani hidup dengan damai dan penuh kesadaran.