Gimana Cara Mulainya?
1. Niat yang Kuat: Putuskan berapa lama kita ingin berpuasa dari social media. Satu hari? Seminggu? Tulis komitmen kita.
2. Hapus Aplikasi: Say goodbye pada ikon-ikon media sosial di ponsel. Hapus aplikasi-aplikasi itu. Percayalah, ini akan membawa kebebasan.
3. Isi Waktu dengan Hal Positif: Gantikan waktu scroll dengan aktivitas yang bermanfaat. Baca buku, berjalan-jalan, atau meditasi. Pikiran kita bakal senang.
4. Perhatikan Perubahan: Amati bagaimana perasaan kita selama social media fasting. Apakah lebih tenang? Lebih fokus? Rayakan setiap kemajuan.
5. Sambung Kembali dengan Dunia Nyata: Telepon teman, ajak anak-anak bermain, atau nikmati matahari sore. Karena kehidupan sebenarnya terjadi di luar layar.
Jadi, teman, mengapa nggak mencoba social media fasting? Ambil detoks digital dan lihat bagaimana dunia nyata bisa lebih memikat daripada dunia maya.
