Kurang tidur kronis terbukti secara ilmiah merusak struktur otak, mempercepat penuaan, dan meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzhe
Jangan remehkan kualitas tidur yang buruk. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa masalah tidur di usia paruh baya dapat membuat otak menua lebih cepat.
