Meditasi untuk kesehatan mental, jiwa dan raga ?
Brain rot: kondisi otak yang tumpul akibat konsumsi hiburan instan berlebihan. Kenali bahayanya dan cara menghindarinya di artikel ini.
Mindfullnes memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental maupun fisik. Dikutip dari American Psychological Association, manfaat mindfullnes
Mindfullnes merupakan teknik untuk memusatkan perhatian terhadap pemikiran ataupun reaksi emosional pada diri kita
Sesi Psychological Well-being (Foto: Dokumentasi pribadi penulis)Masa depan memang penuh ketidakpastian. Tidak ada yang benar-benar mengetahui 5&
