Mahathir hadir sebagai pengingat: bahwa umur bisa diperpanjang oleh niat, oleh pikiran yang terus bekerja, dan tubuh yang tak malas bergerak.
Ia memilih teh tawar. Dan air putih. Banyak. Ia sangat percaya bahwa nikotin dan alkohol mempercepat kematian biologis.
Ternyata prinsip Hara Hachi Bu dan praktik Mindful Eating serupa dengan ajaran Rasulullah saw tentang pola makan yang sehat.
Yuk intip bagaimana cara menerapkan Hara Hachi Bu!
Hara Hachi Bu adalah konsep Jepang yang mengajarkan kita untuk makan dengan seimbang dan membatasi porsi makanan kita.
