Olahraga yang simple seperti jogging pun memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, dikarenakan dengan melakukan jogging secara rutin, dapat menyebabkan lebih banyaknya produksi protein yang baik untuk kesehatan kulit.
Berenang, bersepeda, dan latihan cardio lain juga dapat mencegah penuaan dini, karena dengan latihan cardio aliran darah menjadi lebih lancar yang mengakibatkan kulit menjadi sehat dan berseri.
4. Tidur yang cukup
Menurut penelitian, tidur yang cukup -setidaknya 8 jam- pada malam hari dapat menyebabkan kulit terlihat sehat dan awet muda. Mengapa demikian?
Hal tersebut dikarenakan jika kita tidur dengan cukup, maka kolagen dan zat protein di dalam tubuh kita yang berfungsi sebagai pengenyal dan penghalus kulit tidak akan rusak karena adanya hormon stres kortisol yang dikeluarkan tubuh akibat kekurangan tidur.
Dengan tidur yang cukup, penyerapan skincare dengan bahan retinol atau retinoic acid akan lebih mudah terserap. Karena pada malam hari aliran darah pada tubuh akan meningkat sehingga skincare tersebut dapat menyerap dengan mudah.
Pada malam hari, asupan oksigen yang dibawa oleh aliran darah juga akan meningkat pada saat tidur, yang nantinya menyebabkan terjadinya proses perbaikan jaringan kulit dengan optimal.
5. Serta skincare yang pas untuk kebutuhan kulit wajah
Kata skincare pasti sudah tidak asing dikalangan masyarakat pada saat ini. Ya, skincare merupakan serangkaian kegiatan perawatan kulit yang membuat kulit menjadi sehat dan glowing.
Untuk pemula, mungkin skincare yang dibutuhkan hanyalah basic skincare / skincare dasar. Basic skincare ini terdiri dari face wash / sabun cuci muka, moisturizer / pelembab, dan sunscreen / tabir surya. Sedangkan untuk orng yang sudah berpengalaman dalam hal perskincarean pasti memakai banyak produk, ada essence, toner, face mist, serum, dan masih banyak lagi.
