Anda ingin selalu sehat? Tentu Anda harus menjaga kesehatan tubuh Anda. Apalagi saat ini sedang era pandemi, bila Anda tidak menaati protokol kesehatan dengan ketat, kemungkinan besar Anda dapat terpapar virus. Meski sebagian diantara Anda sudah menerima vaksinasi namun harus senantiasa taat pada protokol.kesehatan karena vaksinasi tidak menjamin Anda 100% akan tidak terpapar virus. Dengan menerima vaksinasi minimal tubuh Anda lebih siap terhadap serangan virus bila dibandingkan mereka yang belum menerima vaksinasi.
Hidup adalah sebuah pilihan. Sejak Anda bangun dari tidur di pagi hari hingga kembali tidur pada malam harinya, Â Anda senantiasa harus membuat pilihan. Anda memilih untuk tinggal di rumah saja atau pergi ke luar rumah, Anda memilih "work from home" atau bekerja di kantor, Anda memilih makan bekal yang dibawa dari rumah atau makan di kantin perusahaan, Anda juga memilih untuk santai seharian atau bekerja giat, mengikuti ibadah atau asyik berbelanja (shopping). Hidup selalu memilih banyak keputusan yang harus Anda ambil atas pilihan-pilihan yang ada. Begitu pula dengan kesehatan Anda, kesehatan tubuh Anda adalah sebuah pilihan yang harus Anda tentukan. Tidak ada orang yang dapat memaksa Anda untuk melakukan olahraga demi kebugaran tubuh Anda, dan pilihan yang Anda ambil akan berdampak bagi diri Anda sendiri di masa yang akan datang.
Pilihan-pilihan yang Anda ambil haruslah tepat dan bila Anda memiliki tubuh yang sehat dan bugar, maka hidup Anda akan maksimal.
Jadi, mulai hari ini jagalah kesehatan dan kebugaran tubuh Anda dengan berolahraga, makan makanan yang sehat, jangan merokok dan jangan minum minuman keras, atau melakukan hal-hal lain yang dapat mengganggu kesehatan tubuh Anda. Sebuah pepatah dalam bahasa Latin menyebutkan, "Mens sana in corpore sano," yang artinya "Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat." Saat jiwa atau pikiran Anda sehat, maka Anda akan mampu menghadapi tantangan yang menerpa hidup Anda.
Apakah selama ini Anda sudah selalu menjaga kesehatan tubuh Anda? Komitmen apa yang ingin Anda lakukan untuk mulai menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda?
Buatlah komitmen untuk memulai hidup sehat. Kebiasaan yang dilakukan secara terus menerus dan berulang-ulang akan menjadi gaya hidup.
Biasanya, saat Anda jatuh sakit, barulah Anda menyadari betapa pentingnya kesehatan yang Anda miliki. Namun sesal itu selalu datangnya terlambat. Meski bila Anda beruntung Anda masih dapat sembuh, namun kepulihan tidak mungkin sempurna, pasti ada cacat yang tidak mungkin dapat dihilangkan.
