Proses terjadinya peningkatan kesadaran disebut "Pembangkitan Kundalini", yang dengan sendirinya akan memberikan kebugaran pada tubuh, ketenangan pada pikiran, dan ketentraman pada jiwa. Dalam proses itu, potensi manusiawi Anda berlipat ganda dan Anda akan menjadi semakin kreatif dan waskita.
Sebagaimana gerak roda dalam jam tangan menggerakkan roda-roda lainnya, proses kebangkitan Kundalini ini melewati beberapa tahap dan berkesinambungan. Yang paling penting adalah upaya pertama untuk meningkatkan kesadaran kita. Setelah itu, mekanisme alam bekerja sendiri.
Ini buku tentang Yoga yang sangat menarik sekali. Dalam buku ini juga ada penggambaran peningkatan cakra lewat sebuah cerita tentang perjalanan hidup seorang Lina dari seorang pelacur berubah menjadi pekerja sosial tanpa pamrih.
Di samping itu juga ada latihan yang dibagi perminggu, setiap minggu ada satu etape yang dilatih selama seminggu. Mulai dari pemanasan, pranayama dan juga asana.
Latihan setiap cakra berbeda-beda dengan disertai gambar akan memudahkan sekali untuk para pemula maupun pecinta yoga.
Latihan-latihan merupakan pelumas, untuk mencairkan karat emosi terpendam dan pikiran liar yang merintangi kita untuk mencapai tingkat kesadaran yang setinggi-tingginya. Dan latihan yang dipaparkan di sini dikembangkan dari tradisi Yoga yang menuntun Anda memasuki 7 etape pengembangan chakra dengan ilustrasi Vyayam : 8 Latihan Pemanasan, Pranayama : 6 Latihan Pernapasan, dan Asana : 19 Postur Yoga.
Dengan kesederhanaan gerakannya namun bisa membawa pelakunya menuju tujuan Yoga itu sendiri ini merupakan buku panduan (walau) sederhana namun bisa membawa dampak perubahan, baik secara fikir, mental emosional maupun cara pandang terhadap hidup dan kehidupan itu sendiri.
Rahayu...
Bukit Pelangi, 17 Februari 2019
