Memang tengah berada dalam emosi marah itu tidaklah nyaman. Semua yang keluar dalam hati dan pikiran hal yang negatif atau sesuatu yang tidak disukai. Ketika emosi datang memang benar adanya harus dikendalikan secara sadar dan diam tidak mengambil keputusan-keputusan maupun tindakan apapun sebab keputusan dan tindakan yang diambil dalam keadaan emosional akan memperoleh hasil yang tidak bagus bahkan dapat menimbulkan permasalahan berikutnya.
Jika emosional datang karena terpancing suasana, peristiwa ataupun hal kecil maka yang perlu dilakukan sesegera mungkin meninggalkan sumber yang menyebabkan emosi timbul. Jika tidak, maka temperamen emosi akan meningkat dan membuat hati maupun pikiran tidak bisa berfungsi dengan baik.
Banyak hal yang terjadi hanya karena disulut emosi sesaat mampu merusak semua yang ada di sekitar. Orang yang tengah emosi tidak bisa berpikir jernih bahkan tidak mampu mengontrol diri. Apa yang diucapkan biasanya kata-kata yang sudah lama terpendam belum bisa dikeluarkan. Biasanya yang terjadi semua perasaan yang dirasakan diluapkan seketika dengan nada tinggi dan keras suaranya.
Jika emosi datang ada langkah yang harus dilakukan diantaranya berwudhu, berzikir, meninggalkan orang atau sesuatu yang menyulut datangnya emosi, serta mohon perlindungan Allah dari godaan setan pengganggu yang menyebabkan emosi.
