Ngajaga Awak Supaya Bugar Sehat

       • Carana supaya sehat?

Sadaya jalmi ogé tos terang, nu langkung penting mah nyaéta kaséhatan diri urang sorangan. Keur naon seueur artos ogé, lamun ceunah awakna kirang sehat mah atanapi gégéringan baé, da moal bakal bisa kukumaha lamun gering mah, moal bisa sakola, barang gawé, jeung lian sajabana.

  Jadi, kumaha carana supaya urang sehat teh? Diantawisna nyaeta, istirahat anu cekap, rajin olah raga, sareng asupan gizi anu cekap tina kaemaman. Nah, eta teh kalebet cara kanggo ngajagi kasehan diri urang. Terus, anu langkung penting nyaeta ulah loba teuing mikiran masalah dina kahirupan urang, sing émut da pangeran mah moal masihan ujian atanapi cobaan diluar batas kamampuan urang.

  Nah, ku kituna mangga urang jaga diri utamina dina kasehatan diri urang, kawit ti ayeuna. Mun saurna papatah mah saurna "Sadia payung sateuacan hujan" Eta nu langkung saé supados urang henteu kaduhung ahirna, da salaku manusa urang kudu silih ngingeutan, da jumeneng mah moal salamina.

Dina kasehatan awak ieu aya hiji nu penting ku urang perhatikeun,Naon nya?

  • Pentingna dahar isuk

Dahar isuk kadang mah sok diliwatkeun ku loba jalma kalawan sagala rupa macem alesana, misalna bae ku sabab teu kaburu mangkat ka sakola, buburu gawe, jeung lain sajabana.Aya ogé nu alesan tara biasa dahar ti isuk ceunah oge.

  Padahal mah dahar isuk téh ngabogaan mangpaat nu alus keur kaséhatan diri urang nu penting dilakukeun saencan ngamimitian ngalakukeun kagiatan sapopoé. Nu mana lamun awak urang teu dahar isuk, awak bisa jadi kakurangan asupan tanaga sabot ngalakukeun aktivitas.

 Akibatna awak urang kakurangan tanaga sabot ngalakukeun aktivitas dina poe beurangna, jadi bisa bae pagawéan anu dipigawé teh moal maksimal kulantaran leles jeung sajabana. Tapi inget, dahar ukur samahina baé, Nah ku kituna, hayu urang biasakeun dahar ti isuk, atawa mawa bekeul mun teu sempet dahar di imah.

 Jadii urang sadaya kudu bisa ngajaga awak urang sorangan kudu nyaah kana awak sorangan kusabab urang teh sok ngalakukeun kagiatan sapopoe’ na,rek eta ti isuk atawa ti peuting. Kukituna hayu urang balarea tanemkeun di diri urang sorangan cara hirup sehat jeung bugar

Wasta : Muhammad Ramdani 

Kelas : XII IPS 1