Lama tak terdengar kiprahnya di panggung hiburan di Indonesia, mendadak nama Agung Hercules mengisi daftar trending topic. Pria yang dikenal sebelumnya sebagai binaragawan dikabarkan meninggal dunia pada usia 51 tahun.Â
Yang mengejutkan adalah penyebab kematian penyanyi lagu "Astuti" ini, yaitu kanker otak jenis  glioblastoma. Mungkin nama ini asing bagi kita, tetapi saya yakin dua kata di depannya cukup membuat kita takut, ya kanker otak.Â
Jika dipikir-pikir, bukankan Agung Hercules adalah binaragawan yang sudah pasti menjalankan pola hidup sehat?. Nah, yang menjalankan pola hidup sehat saja bisa terkena penyakit yang mematikan, apalagi kita yang menjalankan pola hidup ala kadarnya, bahkan suka-suka?
American Cancer Society, sebagai mana ditulis pada laman  The Conversation,  jumlah penderita kanker di dunia  pada tahun 2018  sebanyak 18 juta orang.Â
Jika dihitung berdasarkan jumlah populasi  di dunia yang mencapai 7,7 miliar orang, angka prevalensi kanker mencapai 2,3 per seribu penduduk. Catatan ini berdasarkan data insiden, prevalensi, dan mortalitas kanker itu sendiri.  Â
Saatnya Memperbaiki DiriÂ
Barangkali inilah cara Tuhan mengingatkan kita utuk menelaah kembali kebiasaan kita sehari-hari. Untuk yang tidak menjalankan diet ketat, bisa jadi kurang waspada dengan kebiasaan yang sebenarnya berpotensi menyebabkan penyakit serius.Â
Belajar dari peristiwa kepergian Agung Hercules ini, ada baiknya kita tata ulang pola hidup sehat kita, terutama asupan  makanan yang akan diolah dan diserap oleh tubuh.Â
Jika makanan yang kita konsumsi adalah makanan sehat, maka sehatlah tubuh kita. Demikian juga sebaliknya jika asupan makanan tidak sehat, bisa kita bayangkan apa yang terserap, kan?Â
Nah, sejauh ini, sudah seberapa sehatkah pola hidup yang kita jalani, seperti apa pola makan kita sehari-hari? Supaya terhindar dari risiko penyakit kanker, coba kita cek lagi apakah kita masih sering mengonsumsi 5 makanan yang harus dihindari ini:Â
1. Cepat Saji dan Serba BakarÂ
