Oleh karena itu, mencatat dan memilah barang yang dibutuhkan akan mengurasi kendali belanja berlebihan. Lebih baiknya, carilah aktivitas selain berbelanja jika sedang tidak memiliki cukup uang.
Selain itu, mencari dan tetapkan barang yang kamu sukai akan memberikan 40 kali dampak positif dan efektif. Hal ini juga lebih baik secara mental dirimu daripada tidak membelinya sama sekali. Retail therapy juga bisa kamu jadikan cara melalui suasana buruk sesekali saja.
Dikhawatirkan, jika seorang yang belum bekerja dan tidak memiliki tabungan yang cukup, akan menjadikan kehidupan melarat dalam jangka waktu lama. Anjuran retail therapy memang tidak ada batasan, baik pelajar maupun pekerja.
Namun demikian, pelajar yang kerap melakukan retail therapy menyalahartikan uang bulanan atau jajan untuk kebutuhan, berubah menuruti keinginan demi memperbaiki kesehatan mental mereka. Hal ini tidak benar, mengingat mereka belum bisa menghasilkan uang sendiri membuat kondisinya cemas akan masalah keuangan.
Kiat-kiat memulai terapi ini bisa dilakukan dengan simpel, di antaranya:
1. Mengakumulasikan pemasukan dan pengeluaran selama sebulan.
2. Membuat list anggaran yang perlu dikeluarkan sesuai kebutuhan.
3. Carilah barang yang disukai dan dibutuhkan, tidak sembarangan.
4. Melakukan aktivitas selain berbelanja, yang dampaknya serupa dengan retail therapy.
5. Menjaga kondisi, secara jasmani dan rohani.
