Self Healing merupakan cara memulihkan diri sendiri dari luka atau rasa sakit yang pernah dialami. Self Healing juga bisa diartikan sebagai proses pemulihan bagi diri sendiri, baik secara mental maupun fisik, guna menciptakan pola pikir yang positif dan terbuka, serta menghapus berbagai masalah yang pernah terjadi dalam hidup.
Melalui Self Healing, kita dapat lebih mengenal diri sendiri, baik dari segi fisik maupun mental, sehingga dapat membentuk pribadi yang lebih kuat dan yakin dengan kemampuan sendiri. Hal ini juga dapat mendorong seseorang untuk lebih semangat dalam menjalani hari dan proses kesembuhannya. Bahkan, sebuah penelitian menjelaskan bahwa setiap manusia memang memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri, dengan tingkat keberhasilan sebesar 18–75%.
Lantas, upaya apa saja yang dapat dilakukan dalam Self Healing?
Self Healing dapat dilakukan sendiri maupun bersama orang lain. Contohnya dengan melakukan Deep Talk bersama keluarga, pasangan, atau sahabat yang kita percayai. Berbicara dari hati ke hati dapat memberi efek positif bagi diri sendiri. Jika sedang merasa ada yang mengganjal atau perlu didengarkan, segera ceritakan hal tersebut kepada orang terdekat agar beban yang dirasa tidak semakin berat dan tidak menimbulkan efek negatif, seperti stres atau bahkan depresi.
Tujuan Self Healing sendiri adalah untuk lebih memahami dan menerima diri sendiri. Ketika berhasil melakukannya, kita dapat tumbuh menjadi pribadi yang lebih tegar dan siap menerima apa pun yang terjadi dalam hidup.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
