6. Pisang
pict from pinterest
Pisang menjadi salah satu buah yang bisa dijadikan sumber energi tubuh. Buah yang satu ini terkenal memiliki kalori yang cukup tinggi, yaitu sekitar 105 kalori per satu buah pisang berukuran sedang. Namun, kandungan karbohidrat dan serat pada pisang dapat membuat kita kenyang lebih lama.
7. Apel
pict from pinterest
Apel adalah buah yang memiliki kandungan nutrisi dan serat tinggi. Buah ini sangat baik untuk kesehatan lambung. Konsumsi apel bisa untuk sarapan karena menajdi sumber energi tubuh sebelum beraktifitas. Ketika Anda mengkonsumsi apel akan membuat Anda kenyang lebih lama.
Nah, itu tadi beberapa makanan pengganti nasi untuk sarapan, sesibuk apapun usahakan untuk tetap sarapan yaa!
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!