Olahan kentang yang sangat mudah dibuat adalah dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang tanpa minyak lalu disantap bersama dada ayam. Itu akan menjadi menu makanan diet yang sangat enak.
4) Telur Rebus
Telur rebus juga dapat dijadikan menu andalan karena sangat simple dan mudah dibuat. Telur rebus termasuk sumber protein yang rendah kalori, jadi cocok sekalidijadikan menu makanan saat diet.
5) Brokoli
Brokoli bisa dijadikan salah satu makanan andalan saat diet sehat karna kaya akan vitamin, serat, serta mineral walaupun brokoli rendah kalori. Cara simple untuk mengolah dan memakannya adalah dengan direbus atau dikukus, lalu makan dengan sambal agar terasa lebih nikmat. Brokoli juga sangat mengenyangkan, jadi cocok sekali dijadikan menu diet sehat.
6) Buah - buahan
Buah-buahan bisa menjadi alternatif saat merasa kelaparan di malam hari. Pilihlah uah yang memiliki banyak kadar air seperti apel, pir, pisang, alpukat, mangga. Buah dapat melancarkan metabolisme dan pencernaan sehingga dapat membantu menurunkan berat badan serta banyak kandungan dalam buah yang baik untuk tubuh. Buah cocok sekali dijadikan camilan saat diet sehat.
7) Camilan rendah kalori
Tidak perlu meninggalkan kebiasaan untuk ngemil selama menjalani diet. Sebenarnya tidak ada larangan kok, tapi yang perlu diperhatikan adalah kalori dan kadar gula pada camilan yang dikonsumsi. Pilihlah camilan yang rendah kalori dan tidak mengandung gula tinggi. Selain buah-buahan, contoh camilan yang enak, rendah kalori, dan tidak mengandung gula tinggi adalah camilan yang terbuat dari oat, granola (olahan granola memiliki berbagai macam rasa yang enak, seperti vanilla, raspberry, blueberry,dll), yogurt, sll. Banyak sekali camilan rendah kalori yang tersedia di supermarket-supermarket terdekat yang bisa anda pilih.
3. Berolahraga
