1. Olahraga yang cukup
    Olahraga yang cukup terutama renang dan lompat tali.
2. Minum air putih
     Perbanyak minum air putih dan kurangi minuman yang manis manis.
3. Pola makan sehat
    Pola makan sehat yaitu yang memenuhi 4 sehat 5 sempurna. Kurangi makanan  cepat saji.
4. Tidur yang cukup
    Kurangi begadang yang tidak perlu. Tidur yang cukup minimal 7 jam.
5. Hentikan kebiasaan tidak sehat
    Hentikan kebiasaan yang bisa merusak fungsi organ tubuh seperti merokok, minum alkohol, dll.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!