10 Rekomendasi Menu Sahur Tinggi Serat, Enak, Sehat, dan Bergizi

Memilih menu sahur yang tinggi akan serat sangat penting untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama selama berpuasa. 

Berikut adalah sepuluh rekomendasi menu sahur yang tidak hanya tinggi serat tetapi juga enak, sehat dan bergizi.

1. Smoothie Mangga dan Bayam

Baca juga: 8 Aktifitas Bermanfaat Setelah Sahur

Kombinasi mangga yang manis dengan bayam yang kaya nutrisi membuat smoothie ini lezat dan penuh serat. Tambahkan sedikit air kelapa untuk cairan ekstra dan hidrasi.

2. Parfait Yogurt dengan Beri dan Granola

Layerkan yogurt Yunani, beri segar, dan granola untuk mendapatkan sajian yang sempurna. Ini memberikan kombinasi protein, serat, dan antioksidan.

3. Roti Gandum dengan Peanut Butter dan Irisan Pisang

Baca juga: Resep Masakan Kreasi Sahur Mie Instan Super Praktis, Wajib Coba!

Roti gandum, ketika dikombinasikan dengan peanut butter dan pisang, memberikan serat, protein, dan energi yang stabil.

4. Oatmeal Kenari dan Apel

Baca juga: Lokasi Ngabuburit Favorit Seru dan Menyenangkan

Campurkan oatmeal dengan irisan apel dan taburi kenari di atasnya untuk tambahan omega-3 dan serat. Sedikit kayu manis bisa menambah aroma dan rasa.

5. Bubur Quinoa dengan Buah