Tips Cara Mengelola Rasa Cemas dan Stres di Masa Pandemi Covid-19

Tapi kalo misalnya dengan adanya pandemi kali ini membuat kita jadi merasa seperti stres dan tidak bisa melakukan apapun, ataupun jadi sering deg-deg kan. Berarti ini stres yang tidak bermanfaat disebut distress. Nah kita harus hati-hati karna ini adalah stres yang tidak baik.

Sebagian besar orang akan berpikir cara untuk mengatasi cemas dan stres yang ditimbulkan akibat dari pandemi covid-19 saat ini. Saya akan memberikan tipsnya.

6 cara mudah mengatasi cemas dan stres yang di timbulkan dari pandemi ini.

1. Menjaga jarak fisik, tapi tidak memutuskan silaturahmi. Kita dalam mengandalkan alat komunikasi
2. Batasi konsumsi informasi
3. Cari informasi dari sumber terpercaya
4. Lakukan aktivitas menenagkan diri
5. Hindari merokok, konsumsi alkohol dan obat-obatan
6. Fokus berbuat kebaikan