Bagi sebagian orang merokok adalah kecanduan yang sangat sulit untuk dihilangkan dan biasanya melekat pada kaum laki-laki.
Dari segi kesehatan memang merokok merupakan kebiasaan yang buruk dan berbahaya karena dapat menyebabkan berbagai penyakit. Lantas kenapa masih banyak orang yang merokok walaupun itu berbahaya, alasan terbesarnya adalah karena merokok sudah menjadi gaya hidup seseorang. Biasanya si perokok akan lebih percaya diri ketika sedang cerutu dan bagi perokok cerutu adalah sesuatu yang dapat membuat rileks disamping hal ini merupakan kecanduan yang sulit untuk dihilangkan.
Namun untuk perokok kelas kakap kamu dapat mengikuti tips di bawah agar menjadi perokok yang elegan.
1. Merokok di tempat yang tepat
Kebanyakan perokok tidak memperhatikan lingkungan sekitar akan dampak asap rokok yang ditimbulkan olehnya. Kebiasaan cerutu seperti ini yang membuat mereka dilabeli sebagai orang yang egois karena hanya mementingkan diri dan kesenangan sendiri. Untuk itu merokok lah ditempat atau bersama perokok lainnya. Dan hindari cerutu sendiri di tengah kumpulan orang yang tidak merokok.
2. Intensitas merokok yang tepat
Semakin banyak asap yang dihirup maka kemungkinan berbagai efek samping yang ditimbulkan akan semakin banyak. Maka dari itu kamu harus mengatur seberapa sering kamu merokok atau seberapa banyak batang rokok yang kamu hirup dalam satu hari. Yah untuk itu hindarilah merokok di pagi hari dan utamakan sarapan karena itu adalah number one in the morning. Sebisa mungkin ada jeda sekitar 3-4 jam setelah satu batang rokok habis terbakar, jangan habis satu terus ambil dan bakar lagi yah karena Anda bukan kereta.
3. Rutin berolahraga
Dua kebiasaan yang saling bertolak belakang jika digabungkan biasanya akan berdampak dan dominan ke negatif yah. Tapi gak ada salahnya sehabis merokok kamu berolahraga atau sebaliknya. Setidaknya dalam diri kamu ada kesimbangan antara yin dan yang lah..wkwkwk. Dan siapa tahukan kedepannya olahraga jauh lebih dominan dan menjadi kecanduan.
4. Diimbangi dengan konsumsi yang sehat
Oke selanjutnya adalah jangan sampai melupakan asupan gizi yang baik dan sehat yah. Contohnya sebisa mungkin habis merokok yah sambil memakan buah-buahan atau lainnya lah karena hal tersebut dapat menghindarkan dari mengambil satu batang lagi.
