Kasus diabetes dapat dikontrol dengan merutinkan gerak setiap hari. Jalan kaki ini bisa menjadi alternatif pilihan.
5. Â Memperkuat Otot Kaki, Paha, dan Tulang
Berjalan kaki secara rutin ternyata bisa meningkatkan mobilitas sendi, mencegah menurunnya masa tulang, dapat juga mengurangi kaku dan peradangan.
6. Â Memperbaiki Pencernaan
Menurut sejumlah pakar kesehatan berjalan ternyata dapat memperbaiki pencernaan.
7. Â Mencegah Osteoporosis
Gerak badan dan berjalan kaki dapat memperkuat otot-otot badan dan tulang. Selain itu paparan matahari, vitamin, dan gerak badan ternyata  dapat mencegah atau memperlambat osteoporosis.
Nah inilah 7 manfaat Anda rutin berjalan kaki. Jadi luangkan waktu Anda untuk berjalan kaki setiap hari karena ternyata banyak manfaatnya.
