Memilih Olahraga yang Sesuai dengan Usia

Untuk itu penting untuk menyesuaikan olahraga yang  sesuai dengan usia dan kondisi masing masing . Berhasil tidak nya melakukan olahraga, tergantung dari pilihan kita .

Dokumentasi pribadi 

Dimana kita memilih olahraga yang tidak sesuai dengan kemampuan fisik kita akan membawa dampak pada diri kita sendiri.

Misalnya kita memilih olahraga badminton .Setiap kali bermain kita tidak bisa mengejar bola yang dilempar kepada kita dan menerima smash dari lawan kita. Yang mana akan membuat kita kewalahan dan mungkin saja terjatuh sewaktu mengejar  tersebut. Niat awal berolahraga untuk menjaga agar tetap sehat, malahan menyebabkan diri cidera. 

Dokumentasi pribadi 

Kesimpulan :

Berolahraga tidak merupakan jaminan menghasilkan tubuh yang langsing , karena ada faktor lain yang ikut menentukan. Tapi setidaknya tidak buncit dan tetap sehat lahir bathin hingga menua.

Kita harus pandai pandai memilih olahraga yang sesuai dengan kondisi diri kita. Sehingga tidak membawa dampak yang negatif terhadap diri kita.

Olahraga yang tidak sesuai dengan usia dan kondisi diri bukan menyehatkan tapi berpotensi membuat diri kita mengalami cidera fatal.

Kami berdua bersyukur kepada Tuhan, walaupun tidak bertubuh langsing seperti sewaktu masih muda,tapi kami sehat lahir bathin hingga kini.

Terima kasih kepada semua sahabat sesama Penulis di Kompasiana yang telah berbaik hati menyempatkan untuk singgah 

23 Pebruari 2024.

Salam saya,

Roselina.