5. Â Memakai Masker
Gunakan masker di dalam, maupun di luar rumah. Saat sedang batuk dan harus keluar rumah, selalu gunakan masker.
6. Membersihkan Permukaan Barang yang Mudah Disentuh
Virus ini diperkirakan bisa bertahan di permukaan benda selama beberapa jam hingga hari. Jadi, kita sebaiknya sering-sering untuk membersihhkan benda yang sering disentuh.
7. Berolahraga
Berolahraga penting dilakukan untuk menjaga metabolisme atau daya tahan tubuh. Luangkan waktu kurang lebih 30 menit setiap harinya untuk berolahraga agar dapat menjaga daya tahan tubuh tetap maksimal. Olahraga tetap dilakukan di rumah. Misalnya squat, push up, sit up, plank, berjemur di matahari dan lain-lain.
8. Konsumsi Makanan yang Sehat dan Bergizi
Menjaga pola makanan yang harus makan tersebut memenuhi standart kesehatan. Untuk itu kita dianjurkan mengetahui tentang makanan-makanan yang penting untuk kesehatan tubuh kita.
D. Tips Menjaga Kesehatan Lingkungan
Apa yang harus dan bisa dilakukan ketika #dirumahaja ? Menjaga kesehatan lingkungan di tempat tinggal adalah jawabannya. Berikut tips nya:
1. Mengatur dan menjaga kebersihan sirkulasi udara dalam ruangan
2. Menjaga kebersihan lantai
3. Menjaga kebersihan tempat tidur
4. Menjaga kebersihan dapur, alat masak dan alat makan
5. Menjaga kebersihan karpet dan perabot rumah
6. Menjaga kebersihan pakaian
7. Menjaga kebersihan alat kerja/belajar
8. Menjaga kebersihan halaman dan selokan
9. Menjaga kebersihan pangan
E. Tips Menjaga Kesehatan Mental
Kondisi mental akan mempengaruhi daya tahan tubuh kita, jika kondisi mental kita baik, insyaallah kita menjadi lebih kuat.
1. Mengelola keadaan psikologis diri sendiri
a. Â Hanya menerima informasi tentang covid-19 dari sumber terpercaya dan dipastikan kebenarannya. Hindari berita yang tidak jelas yang membuat panik.
b. Â Berusaha untuk terus menjaga kesehatan dan kebersihan, upaya tersebut dapat mengurangi kecemasan diri.
c. Menyempatkan menghirup udara segar dan merasakan kehangatan matahari pagi.
d. Selalu berfikir positif.
e. Tetaplah produktif  dan jangan membuang f. f. waktu berfikir negatif
g. Tetaplah bersilahturahmi lewat media sosial dan saling berbagi dukungan sosial
h. Mendekatkan diri kepada Allah SWT.
2. Tips produktif bekerja dan belajar
a. Tetap bangun pagi dan lakukan persiapan seperti biasa (mandi, berpakaian rapi dan sarapan)
b. Menyediakan area khusus yang nyaman untuk bekerja atau belajar
c. Berdoa dan fokus kerjakan setiap tugas, jangan lupa istirahat 5 menit setelah bekerja/belajar 20 meni begitu seterusnya.
d. Susun target harian yang hendak di selesaikan.
e. Tetap sediakan waktu untuk istirahat siang (ibadah dan makan)
f. Berikan apresiasi diri ketika berhasil menyelesaikan tugas dengan baik.
