Bagi sebagian orang mager atau malas gerak mungkin sudah terjadi kebiasaan. Namun tanpa disadari perilaku malas gerak ini sangat berpengaruh buruk bagi kesehatanmu, mulai dari masalah tubuh, tulang dan juga menghambat aktivitas lainnya.Â
Beberapa orang juga mungkin beralasan malas bergerak karena terlalu fokus dengan gadgetnya atau dengan menonton televisi, komputer, laptop dan hal lainnya.
Padahal dengan kita aktif bergerak sangat bermanfaat untuk tubuhmu serta perkembangan otak dan kesehatan jantungmu. Dan juga dengan melakukan olahraga minimal 30 menit sehari juga dapat membuat tubuhmu bugar dan dapat mencegah datangnya penyakit.
Lalu apakah masalah dan penyakit yang didapat bila malas bergerak?
MASALAH & PENYAKIT MALAS BERGERAK
Berikut saya rangkum 7 masalah dan penyakit jika malas bergerak, diantaranya:
1. Tulang Menjadi Lemah
Dengan jarangnya bergerak, lambat laun tulangmu akan menjadi lemah dikarenakan kurangnya pergerakan pada tulangmu dan juga sangat beresiko terkena pengeroposan tulang lebih cepat atau biasa disebut osteoporosis.
2. Otot Menjadi Lemah
Begitu pula dengan otot, bila jarang digerakkan akan membuat sensitivitas dan kekuatan otot pun melemah, serta sendi-sendi juga merasa sering pegal.Maka dari itu kurangilah malas bergerak dan perbanyaklah gerak.
3. Dapat Meningkatkan Berat Badan
