Berenang adalah olahraga yang biasanya dijadikan hobi oleh sebagian orang. Olahraga yang satu ini bukan hanya menyegarkan tapi juga dapat membentuk otot dada, lengan, punggung, perut, paha, dan betis, yang juga dapat mebuatmu membakar lemak di bagian otot tersebut.
> Lakukanlah berenang minimal 2-3 kali dalam seminggu
4. Skipping
Skipping atau lebih dikenal lompat tali menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan, karena bisa dilakukan dimana saja. Bisa di rumah, luar rumah, taman dan lainnya. Meski terlihat sangat mudah dilakukan, namun olahraga ini sangat membantumu dalam menurunkan berat badan.
> Lakukanlah olahraga ini setiap hari dan jaga pola makanmu juga
5. Yoga
Dan yang terakhir adalah yoga. Yoga juga menjadi olahraga yang populer akhir-akhir ini, biarpun olahraga ini terlihat cenderung lambat dan juga sederhana, namun terbukti ampuh dalam membakar banyak kalori pada tubuhmu.
