Santos ngorbankeun waktos anu tiasa dianggo pikeun ngalakukeun hal-hal anu sanés, langkung praktis, ngajantenkeun waktos pikeun kuring penting pisan pikeun ngajaga karaharjaan umum. Psikolog parantos nunjukkeun yén waktos kuring leres-leres ngabantosan reboot otak, ningkatkeun konsentrasi sareng produktivitas dina jangka panjang, sareng ngabantosan anjeun istirahat sareng santai. Salaku hasil tina nyokot sababaraha waktos kuring, anjeun leuwih gampang unggul dina karya atawa sakola, ngaronjatkeun hubungan anjeun jeung batur, komo ningkatkeun saré anjeun. Nyandak kuring waktos unplug ti dunya ogé masihan anjeun waktos pikeun pamikiran jero tur manggihan diri, anu dina gilirannana mangpaat sagala aspek kahirupan, ti karir ka hubungan.
Nyayogikeun sareng nyiapkeun waktos pikeun diri atanapi anu biasa disebut 'me time' penting pisan pikeun ngajaga kaséhatan méntal. Di tengah-tengah hiruk pikuk padamelan (naha padamelan kantor atanapi bumi), anjeun kedah ngontrol kaséhatan sareng kabagjaan anjeun nyalira. Ku ngalaksanakeun 'me time' tiasa ngirangan setrés, ningkatkeun produktivitas, sareng ngabalikeun deui énergi. Panginten anjeun kantos ngira yén mikiran teuing ngeunaan diri anjeun, khususna ku ngalakukeun 'me time' mangrupikeun pamikiran anu egois. Tapi coba, deh, pertimbangkeun deui, tingali mangpaat anjeun ngalakukeun 'me time'. Aya waktos anjeun kedah ngalakukeun hal-hal anu masihan énergi positip sacara mental, émosional, sareng spiritual. 'Me time' masihan anjeun kasabaran anu langkung ageung sareng sikep anu langkung positip kana hubungan anjeun sareng kolot, pasangan, murangkalih, bahkan lingkungan tempat kerja.
1. Me Time Ngidinan Anjeun Reboot Otak anjeun sarta Bersantai Terus-terusan "on" henteu masihan otak anjeun kasempetan pikeun istirahat sareng ngecas sorangan. Nyorangan tanpa ngaganggu tanggung jawab padamelan nyayogikeun kasempetan pikeun ngabersihan sirah anjeun, fokus, sareng mikir langkung jelas. Ieu mangrupikeun kasempetan pikeun ngarevitalisasi pikiran sareng awak dina waktos anu sami.
2. Me Time Ngabantosan Ningkatkeun Konsentrasi sareng Ningkatkeun Produktivitas Nalika anjeun ngaleungitkeun atanapi samentawis ngaleungitkeun gangguan tina dinten anjeun, anjeun tiasa konsentrasi langkung saé. Kalayan balikna konsentrasi ngabantosan anjeun langkung seueur padamelan dina waktos anu kirang.
3. Me Time Nyadiakeun Kasempetan Ngadenge Sora Anjeun Sorangan Nalika anjeun bagian tina grup (contona di tempat kerja atanapi di kampus), anjeun condong nuturkeun naon anu dilakukeun atanapi pamikiran grup éta. Sanaos henteu salawasna tindakan anu dilakukeun ku grup anjeun ngandung kaputusan anu sami sareng sora anjeun.
4. Me Time Mantuan Anjeun Ngarengsekeun Masalah Leuwih Éféktif Hésé mikirkeun solusi anu épéktip atanapi jalan-jalan pikeun masalah nalika anjeun kaganggu ku inpormasi anu masih henteu paduli naha sumberna éléktronik atanapi manusa.
5. Me Time bisa Ngaronjatkeun Kualitas Hubungan jeung Batur Ku nyéépkeun waktos sareng diri anjeun sareng kéngingkeun pamahaman anu langkung saé ngeunaan diri anjeun, naon anu anjeun pikahoyong dina kahirupan, anjeun langkung dipikaresep ngadamel pilihan anu langkung saé ngeunaan naon anu anjeun pikahoyong. Anjeun oge bisa ngahargaan hubungan anjeun leuwih sanggeus méakkeun waktu nyalira.
Aya sababaraha cara (solusi) pikeun ngungkulan sababaraha réréncangan kuring anu ayeuna ngalaman setrés, khususna para rumaja SMA anu ditarajang ku seueur tugas, contona abdi. Me time bisa dilakukeun ku cara ngaluangkeun waktu pikeun ngeusian deui tanaga anu dikuras dina awak ku cara ngalakukeun hal-hal anu anjeun pikaresep kawas indit ka mall ngan pikeun lalajo balaréa, olahraga, masak jeung hobi. Jaga kasehatan sareng kawarasan urang!
