4. Berolahraga
Berolahraga bukan dilakukan saat asam lambung naik ya. Namun saat asam lambung sudah membaik, cobalah untuk olahraga ringan seperti sepeda, yoga, lari kecil. Tujuannya supaya mampu membakar lemak berlebih dalam tubuh. Sebab kondisi lemak dalam tubuh beresiko membuat tekanan, dan naiknya kadar asam lambung, sehingga bisa menimbulkan refluks asam lambung. Perihal ini memang harus hati-hati, tidak bisa diabaikan begitu saja, dan tetap mengupayakan solusi lain untuk tubuh lebih sehat.Â
Dan apabila kondisi lambung kian memburuk, sebaiknya kunjungi dokter untuk penanganan lebih serius. Namun apabila masih bisa diatasi, bisa lakukan tips di atas. Selamat mencoba, tetap semangat, dan semoga berhasil.Â
Yuk ikutin tips lainnya, seperti tips diet.
