Nah, saat  berpuasa, olahraga yang dipilih jangan yang berat. Jalan kaki santai, jogging, atau bersepeda pelan di sore hari menjelang berbuka puasa sangat menyenangkan. Cari teman untuk berolahraga bareng supaya tambah bersemangat menjalankannya.
***
 Jadi, mitos dan fakta soal puasa bisa membuat kurus atau membuat gemuk, memang kembali lagi kepada yang menjalankan ibadah puasa. Pilihan yang bisa diambil dan diputuskan  oleh yang berpuasa.
Memang, momen puasa banyak yang digunakan orang, untuk menguruskan dan menggemukan badan. Lebih sering yang saya dengar untuk mengurangi kelebihan berat badan.
Puasa banyak digunakan sebagai upaya diet karena berat badan tubuh akan berkurang bertahap dan tidak seketika. Berkat puasa, berat badan saya pun  pernah berkurang cukup banyak karena jumlah asupan makanan  saya batasi.Â
Jadi bukan mitos jika puasa bisa menguruskan dan menggemukkan. Begitupun sebaliknya dengan fakta mengenai puasa bisa bikin kurus dan gemuk. Meski demikian, berpuasa tetaplah yang terbaik kembali pada niat awalnya, yakni beribadah menjalankan perintah yang diberikan Allah Yang Maha Kuasa. Â
