3 Rahasia Sukses Tingkatkan Produktivitasmu!

Tipe-tipe jam biologis (chronotype) menurut psikolog klinis, Dr. Michael Breus:

Ilustrasi chronotypes (Sumber gambar : aricove.com)

Ilustrasi  chronotypes (Sumber: praxis.co.id)

Chronotype mana yang kamu punya? Jika kamu masih belum mengetahuinya, kamu bisa mengikuti tesnya di sini

Jika sudah tahu, kamu bisa menggunakan chronotype ini sebagai langkah awalmu untuk mempermudah dalam mengatur waktu dan kegiatanmu. 

Tapi perlu disadari bahwa kita adalah manusia bukanlah robot yang harus terpaku pada aturan waktu yang baku, sehingga semuanya kembali pada bagaimana kamu memahami dan mengenali dirimu dengan lebih baik.

3. Kelola energimu, jangan sampai habis!

Pernahkah kamu merasa sudah beristirahat dengan cukup, tetapi kamu masih tidak memiliki energi untuk kembali beraktivitas?

Teryata energi kita bukanlah seperti baterai yang bila kita charge dengan istirahat yang cukup berarti energi kita bisa kembali terisi penuh sampai 100%. Itulah kenapa walaupun telah beristirahat dengan cukup, kita masih saja merasa lelah untuk menjalankan aktivitas.

Agar energi kita kembali full 100% kita juga perlu untuk bergerak dan berolahraga agar kapasitas baterai kita tumbuh. 

Selain itu perlu dipahami bahwa tak jarang tanpa kita sadari, kita juga merasa lelah sebab energi kita banyak terkuras habis karena denting notifikasi dari sosial media seperti WhatsApp, Instagram, Twitter, dll.