Biasanya untuk melakukan olahraga lari, cukup dengan memakai pakaian olahraga dan sepatu lari, namun akan lebih baik jika dilakukan dengan atribut lengkap untuk kenyamanan.Â
Jenis-Jenis Olahraga Lari
Olahraga lari sebetulnya ada banyak jenis, tergantung dengan teknik, tujuan, dan jarak yang ditempuh. Berikut beberapa di antaranya:
Lari Dasar (Base Run)Â
Olahraga lari ada banyak jenisnya, umumnya yang dilakoni masyarakat adalah lari dasar atau base run.
Lari jenis ini  tidak memerlukan jarak yang jauh dan bisa lari dengan rute sedang-sedang saja dengan kecepatan senyaman mungkin.
Memang jenis olahraga lari ini sebenarnya tidak menantang, tapi lebih bermanfaat sebagai latihan daya tahan.
Lari harus teratur dengan menjadikan latihan ini ke dalam rutinitas olahraga guna meningkatkan performa tubuh secara bertahap.
Lari Pemulihan (Recovery Run)Â
Lari pemulihan mengacu pada jenis lari jarak pendek dan kecepatan rendah, yang biasanya digunakan sebagai bagian dari latihan setelah latihan fisik yang intensif.Â
Lari Progresif (Progression Run)
