8 Hal Terkait Pola Makan yang Harus Diperhatikan Selama Puasa

Mungkin poin ke-8 ini sangat berat bagi saya dan kalian yang sangat menggemari minum es. Siapa yang tidak suka dengan segarnya es yang diteguk pada saat berbuka puasa? Apalagi es nya banyak ditambah sirup juga nata de cocco, ya kan? Bukannya tidak boleh, namun dr. Edy Rizal di sini menyarankan sebaiknya jangan terlalu banyak untuk minum es. Hal ini pun juga senada pada beberapa artikel tentang kesehatan yang pernah saya baca. Pasalnya, minum es terlalu banyak bisa membuat kita cepat kenyang. Dimana asupan gizi yang lengkap akan menurun karena tak bisa masuk ke dalam tubuh. Seperti yang saya kutip dari laman kompas.com bahwa, minuman yang terlalu dingin akan membuat kerja lambung lambat karena harus menyesuaikan dengan suhu tubuh. Terlebih lagi, perut telah lama tidak terisi makanan ataupun minuman saat puasa. Lambung pasti akan kaget ketika menerima air es.

Es krim yang menggoda iman saat sedang berpuasa | Sumber: carajuki.com

Yasudah sekian aja ulasan dari saya, semoga bermanfaat ya buat kalian yang membacanya! Tetap sehat dan semangat dalam menjalankan ibadah Ramadan tahun ini ya, karena kita nggak tahu, Ramadan tahun ini adalah Ramadan yang terakhir untuk kita jalani atau tidak (DEW)

Jalani puasa nya jangan bolong-bolong ya! harus sebulan penuh lho Kompasianer…

Salam Kompasiana!