Mengatasi Keseleo dan Terkilir

4. Ulangi aktivitas 1 sampai tiga dalam 2x24 jam, dan selama hal tersebut dilakukan istirahatkan kaki dari aktif

Ilustrasi kaki dibalut dengan perban elastis (Alodokter) 

itas. 

5. Jika merasa sudah lebih baik, latih kaki untuk berjalan seperti biasa di hari ke-3 dengan masih menggunakan perban (kalau saya) 

6. Hari ke-4 sudah bisa beraktifitas seperti biasa. 

Semoga tips yang memang sudah saya lakukan dan buktikan berguna dan bermanfaat bagi teman-teman dan keluarga. 

Jika sakit berlanjut silahkan hubungi dokter.