Mohon tunggu...
Prama Ramadani Putranto
Prama Ramadani Putranto Mohon Tunggu... Guru - Menebar Kebaikan dan Energi Positif

Menebar Kebaikan dan Energi Positif

Selanjutnya

Tutup

Olahraga Pilihan

Kiat Memulai Olahraga Lari

6 November 2022   13:48 Diperbarui: 6 November 2022   13:55 719
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Maraknya Event Lari Memantik Rasa Penasaran Masyarakat untuk Menekuni Olahraga Lari - Sumber : Kompas.com

Olahraga lari sebenarnya merupakan olahraga yang murah, namun seiring perkembangan zaman, olahraga lari bergeser menjadi sebuah lifestyle dan hobi yang mana juga membutuhkan modal yang tidak sedikit.  Hal-hal penting ketika memilih outfit untuk berlari adalah gunakan bahan pakaian yang menyerap keringat, ukuran yang pas sehingga nyaman saat dipakai, dan kesesuaian desain sepatu dengan kaki anda dan medan lari yang akan dilalui. Tidak perlu mahal yang terpenting nyaman dan sesuai dengan kebutuhan.

5. Biasakan Mencukupi Kebutuhan Hidrasi

Satu hal yang kadang mungkin luput dari perhatian kita adalah soal hidrasi. Yakni soal bagaiman mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh. Minum tidak harus menunggu haus terlebih dahulu. Apabila kebutuhan hidrasi tidak tercukupi dengan baik tentunya akan membahayakan tubuh, hal ini memicu terjadinya dehidrasi bahkan heatstroke yang membahayakan tubuh.

Maraknya event lari belakangan ini sungguh mampu menjadi energi positif. Banyak dampak positif yang dapat dirasakan, mulai dari meningkatnya kesadaran untuk berolahraga khususnya olahraga lari, media edukasi sosial budaya, dan bahkan mampu memanttik geliat perekonomian masyarakat. Ketika mulai tertari untuk menekuni olahraga ini, tentunya jangan lupa untuk memperhatikan kiat-kiat khusus agar dapat berlari dengan nyaman dan bahagia. (prp)

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun