Olahraga lari sebenarnya merupakan olahraga yang murah, namun seiring perkembangan zaman, olahraga lari bergeser menjadi sebuah lifestyle dan hobi yang mana juga membutuhkan modal yang tidak sedikit. Â Hal-hal penting ketika memilih outfit untuk berlari adalah gunakan bahan pakaian yang menyerap keringat, ukuran yang pas sehingga nyaman saat dipakai, dan kesesuaian desain sepatu dengan kaki anda dan medan lari yang akan dilalui. Tidak perlu mahal yang terpenting nyaman dan sesuai dengan kebutuhan.
5. Biasakan Mencukupi Kebutuhan Hidrasi
Satu hal yang kadang mungkin luput dari perhatian kita adalah soal hidrasi. Yakni soal bagaiman mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh. Minum tidak harus menunggu haus terlebih dahulu. Apabila kebutuhan hidrasi tidak tercukupi dengan baik tentunya akan membahayakan tubuh, hal ini memicu terjadinya dehidrasi bahkan heatstroke yang membahayakan tubuh.
Maraknya event lari belakangan ini sungguh mampu menjadi energi positif. Banyak dampak positif yang dapat dirasakan, mulai dari meningkatnya kesadaran untuk berolahraga khususnya olahraga lari, media edukasi sosial budaya, dan bahkan mampu memanttik geliat perekonomian masyarakat. Ketika mulai tertari untuk menekuni olahraga ini, tentunya jangan lupa untuk memperhatikan kiat-kiat khusus agar dapat berlari dengan nyaman dan bahagia. (prp)
