Mohon tunggu...
Prama Ramadani Putranto
Prama Ramadani Putranto Mohon Tunggu... Guru - Menebar Kebaikan dan Energi Positif

Menebar Kebaikan dan Energi Positif

Selanjutnya

Tutup

Olahraga Pilihan

Manfaat Berlatih Karate

15 Mei 2020   13:21 Diperbarui: 19 Mei 2020   13:25 765
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Olahraga. Sumber ilustrasi: FREEPIK

16. Jika kamu keluar rumah, bayangkan selalu ada banyak musuh yang siap menanti. Semuanya tergantung pada tingkah lakumu apakah mencari ataukah menghindari masalah dari mereka.

17. Karateka pemula harus menguasai kuda-kuda dan bentuk tubuh. Karateka tingkat mahir lebih baik dengan posisi tubuh natural dalam sebuah pertarungan.

18. Berlatih kata adalah satu hal dan pertarungan nyata adalah hal lain

19. Jangan pernah melupakan akan tiga hal ini dalam sebuah latihan: Pengaturan kelembutan dan kekerasan akan tenaga, Peregangan dan pemanasan anggota tubuh, Pengaturan kecepatan dan kelambatan sebuah teknik.

20. Selalu memikirkan dan menemukan cara untuk melaksanakan semua ajaran ini sepanjang waktu.

SELF CONFIDENCE

Percaya diri adalah sebuah kemampuan diri untuk menilai secara positif kemampuan yang dimiliki sehingga timbul sebuah motivasi untuk mencapai tujuan yang diingankan.

Terdapat berbagai macam faktor yang mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Faktor internal dari individu tersebut dan juga faktor eksternal seperti keluarga,lingkungan, pendidikan formal maupun non formal.

Dalam karate menawarkan sebuah metode pendidikan dimana seseorang akan mampu mengenali dirinya secara mendalam, memahami kelebihan dan kekurangan yang dimilikinya sesuai dengan prinsip-prinsip nilai yang terkandung dalam Dojo Kun dan Niju Kun yang secara nyata akan memberikan pengaruh terhadap seseorang. Program pelatihan karate sendiri merupakan salah satu faktor eksternal yang mempengaruhi kepercayaan diri seseorang.

KETRAMPILAN GERAK

Konsep utama dalam pelatihan karate adalah pengembangan gerak dasar multilateral terlebih dahulu yang harus dioptimalkan karena menjadi dasar sebelum masuk ke tahapan latihan selanjutnya memiliki tingkat kesulitan yang lebih tinggi seperti gerakan kuda-kuda, memukul, menendang dan menangkis dengan baik, benar, efisien dan efektif.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun