Psikologi yang sehat itu seperti apa?
Psikologi yang sehat adalah dimana individu bisa mencapai kesejahteraan yang utuh ( wellness ), bisa menikmati mobilitas harian tanpa adanya rasa tertekan, terancam, cemas, dll - Indra, 01 September 2025
Apabila di contohkan, dengan perumpamaan hitam putih maka kertas tidak hitam berarti belum tentu berwarna putih bukan? Bisa jadi bewarna ungu, orange, hijau, atau bisa jadi bewarna biru?
Kalau di umpamakan dengan kondisi psikologis individu, kertas hitam bisa di umpamakan sebagai kondisi tampak luar dan kertas putih sebagai kondisi batin atau Psikologi. Kalau saya tanya, " apakah orang yang tersenyum ramah dan cerita itu berarti hidup dia bahagia terus dan tidak pernah mengalami masalah?." Jawabannya tentu tidak atau bahkan tidak mungkin?
Nah sama, dalam psikologi memang ekspresi itu bisa memproyeksikan kondisi batin seseorang, tapi!!! Kita perlu tau dulu background nya di keluarga seperti apa, dilingkungan nya seperti apa? Baru kita bisa mengetahui dan berjaga-jaga kira-kira seseorang tersebut Psikologis nya baik atau tidak.
Nah berikut saya kasih beberapa indikator Sese yang memiliki psikologis sehat itu cenderung apa dan bagaimana.
1. Cenderung bebas berekspresi, menjadi diri sendiri, dan mandiri.
Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Karena individu memiliki kemampuan Well-Being yang bagus, individu dapat menerima dan berdamai dengan apa yang ada dalam dirinya . Dengan kemampuan tersebut individu bisa mengeksplorasi dan berwaspada akan dampak-dampak dari apa yang akan di ambil kedepannya dan dengan dukungan kemampuan tersebut menjadi individu cenderung memiliki kepribadian yang kokoh dalam mengambil keputusanÂ
2. Mudah beradaptasiÂ
Seseorang yang bisa menerima diri sendiri dengan baik cenderung akan mudah bersosialisasi dan beradaptasi, mengapa? Hal tersebut karena individu sudah tau apa yang harus di lakukan, bagaimana dia bisa bertahan, dan bagaimana bisa berexplorasi dengan maksimal. Sehingga ada kecenderungan berani mencoba, mencari tau, dan mentargetkan mimpi.
Sebenarnya masih banyak yang bisa kita diskusikan tentang psikologi positif dan kesehatan mental, tapi apabila ingin berdiskusi lebih bisa menghubungi Ig saya ( Popo_Indra32) - ucap kak indra yang sedang menempuh program praktik Intervensi Psikologi medis di RSUD Dr Soeprapto.
