Â
Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda, "Berpuasalah niscaya kalian akan sehat." (HR. Ath Thabrani)
Saat berpuasa tentu banyak sekali hal bermanfaat yang bisa kita lakukan. Pun tak terkecuali juga dengan berolahraga. Apakah mungkin saat berpuasa kita masih bisa berolahraga? Tentu saja bisa. Â Karena olahraga saat puasa seperti sekarang ini, tak ada apa apanya dengan zaman Nabi dahulu, maka dari itu kita tetap bisa olahraga di bulan puasa.
Di zaman Nabi Muhammad dahulu, umat Muslim berperang melawan kaum kafir Quraish pada bulan Ramadan tentunya. Tidak bisa bayangkan bukan suasana pada waktu itu, melihat kegigihan sahabat-sahabat Rasulullah dalam membela agama Allah dan panutannya. Semoga saja kita akan berkumpul bersama mereka para-para syuhada di akhirat kelak, inshaAllah amiin.
Topik Ramadan bercerita hari kesembilan ini, adalah tetap olahraga di bulan puasa.
Dilansir dari wikipedia.com, olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara mental (rohani).
Olahraga ini tentu fungsinya untuk memelihara dan meningkatkan kemampuan serta keterampilan fisik dengan adanya efek relaksasi bagi orang yang melakukannya.
Saat puasa, kita bisa melakukan olahraga yang termasuk ringan. Apalagi setelah kita santap sahur dan menunaikan shalat subuh, kita bisa olahraga ringan setelahnya. Dengan begitu kita tidak akan tergoda untuk tidur lagi atau bergelung dengan bantal dan selimut.
Berikut ini, beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan setelah sahur atau selepas shalat subuh.
Pertama, jalan pagi/ jogging. Berjalan kaki di pagi hari/ jogging bisa jadi solusi buat kita yang ingin tetap sehat selama bulan puasa. Tidak perlu jauh jauh juga, cukup mengelilingi kompleks sekitar rumah kita aja.
Kedua, bersepeda. Bersepeda santai setelah sahur/ subuh merupakan waktu yang pas, karena cuaca masih dingin dan adem, belum terasa terik.
