Mohon tunggu...
Erny Kusuma
Erny Kusuma Mohon Tunggu... Wiraswasta - Suka kuliner dan jalan-jalan, kemudian diurai dalam sebuah artikel.

Penikmat indahnya wisata alam Indonesia.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Ketika Pola Hidup Sehat Mengemuka

28 Agustus 2018   01:01 Diperbarui: 28 Agustus 2018   01:01 899
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

1. Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan.

Bersyukur itu nikmat sekali. Ketika kita memakan makanan tanpa harus mencela atau menggerutu. Orang Jawa menyebutnya "nriman" apa yang telah dihidangkan oleh seorang ibu atau istri. 

2. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.

3. Biasakan mengkonsumsi lauk pauk berprotein tinggi.

4. Membatasi makanan yang manis, asin dan berlemak

5. Biasakanlah sarapan sebelum beraktivitas.

6. Perbanyak minum air putih.

7. Bila membeli makanan di toko, supermarket dll perhatikan label pada kemasan. Misalnya tanggal kadaluarsa dll..

8. Budayakan mencuci tangan untuk kebersihan diri.

9. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan yang seimbang.

10. Melakukan olah raga.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun