Selama bulan Ramadan sebagai umat Muslim akan rajin ibadah, selain puasa kamu juga akan rajin membaca Al Quran, membaca shalawat dan mengikuti kegiatan keagamaan lain untuk lebih dekat dengan Tuhan.Â
kegiatan keagamaan ini akan memunculkan pikiran positif di otak. Di dalam otak terdapat protein yang melindungi sel otak sehingga otak terlindungi dari kerusakan yang menyebabkan kesehatan mental. Protein ini dapat ditingkatkan dengan cara puasa.Â
3. Membuat tidur lebih nyenyak
Momen Ramadan selama puasa bisa kamu manfaatkan bagi kamu yang mengalami gangguan tidur atau insomnia melalui cara puasa.Â
Selama Ramadan kamu akan tidur lebih cepat supaya bisa bangun pagi untuk sahur yaitu sekitar jam 3 atau setengah 4 pagi. Lalu pukul 7 atau 8 pagi kamu akan berangkat kerja, kemudian pulang sekitar jam 5 sore atau sambil meninggu buka puasa.Â
Kamu akan lebih cepat mengantuk karena bangun pagi untuk sahur dan tidak tidur siang dan melakukan kerja sambil berpuasa. Jadi waktu untuk istirahat malam dan tidur kamu akan lebih nyenyak.Â
Kamu bisa memiliki kualitas tidur yang lebih baik untuk kesehatan tubuh dan jiwa kamu.Â
4. Hati dan pikiran lebih tenangÂ
Bulan Ramadan akan memberikan kamu pahala kebaikan berlipat ganda karena bulan yang pebuh berkah dan rahmat.Â
Slain berpuasa, melakukan sedekah, membaca Al Quran, bershalawat dan melakukan perbuatan baik lainnya akan membuat kamu lebih tenang dan merasa damai lahir maupun batin.Â
Berbagi kepada sesama juga akan membuat lebih bahagia dan rasanya tenang di hati dan kamu menjadi lebih dekat diri dengan Tuhan.Â
