Beberapa hari lalu saya menimbang berat badan saya dan saya dapati angka 74,6 kg. Saya agak terkejut karena sekitar 2 bulan yang lalu berat badan saya menunjukan angka 77,8 kg.
Bahkan untuk menyakinkan hal tersebut saya sempat menanyakan kepada seorang kawan yang waktu itu ikut menimbang berat badannya.
Kata kawan, saya memang mengalami penurunan berat badan. Wah berarti berhasil kegiatan yang saya lakukan selama kurang lebih 2 bulan ini.
Memang semanjak saya bersama dengan istri, tubuh saya dari hari ke hari semakin membesar. Hal itu terlihat jelas dari perut saya yang semakin buncit.
Oleh karena itu saya mencoba melakukan beberapa cara untuk mengatasi berat badan saya dan utamanya mengatasi perut buncit yang saya alami.
Alhamdulilah dengan cara dan langkah yang saya lakukan. Badan saya menjadi lebih ringan, segar dan lebih enak.
Bila boleh, saya ingin berbagi pengalaman dalam mengatasi kenaikan berat badan dan perut buncit yang saya alami.
1. Puasa
Selama kurang lebih 2 bulan ini saya telah mencoba menjalani puasa. Puasa yang saya jalani adalah puasa sunah senin dan kamis.
Jadi pada dua hari tersebut yaitu senin dan kamis, saya tidak memakan suatu makanan atau meminum minuman dari jam 04:20 WIB-18:05 WIB atau setelah berkumandang azan magrib.
