Masih banyak orang yang meremehkan bahwa menulis adalah kegiatan yang mudah namun sudah jarang sekali dilakukan. Sejak munculnya alat elektronik seperti smartphone justru membuat masyarakat jadi lebih sering memperhatikan layar ponselnya ketimbang menuliskan apa yang ada di dalam pikirannya. Hmmm....mungkin masih banyak orang yang belum tahu apa manfaat dari menulis jika diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Memangnya apa manfaat dari menulis?
Baik, mari kita bahas.
Menulis di kertas dengan menulis di smartphone jelas sangat berbeda dari segi kesehatan. Menulis di kertas membuat kita mengingat lebih banyak daripada menulis di smartphone. Kalau kamu sering menulis di kertas. Misalnya, membuat catatan untuk belanja atau catatan to-do list kamu akang mengingat lebih banyak tulisan yang kamu buat daripada kamu mengetiknya di smartphone.
Lalu, apa manfaat menulis selain menulis dapat menajamkan ingatan?
Oke, simak beberapa manfaat menulis bagi kesehatan selain dapat menajamkan daya ingat.
1. Menyeimbangkan emosi
dengan menulis kamu bisa menceritakan pengelaman-pengalaman atau peristiwa besar yang pernah terjadi di kehidupanmu. Kamu bisa menuliskan apa yang terjadi dalam kehidupanmu setiap hari dengan buku diary. Tak perlu membeli buku dengan harga yang mahal, kamu bisa memanfaatkan buku catatan lama yang tak terpakai atau dengan selembar kertas lalu dibuat sekreatif mungkin untuk dibaca di kemudian hari.
2. Terorganisir
Yup, menulis dapat membuat hidup kamu jadi lebih terorganisir atau lebih teratur. Kamu dapat mengatur jadwal harian kamu dengan menuliskannya di sticky notes lalu tempelkan di dinding atau tempat dimana kamu akan mengingat sesuatu. Dengan begitu kamu akan lebih bisa menentukan apa yang akan kamu prioritaskan.
3. Menengnakan pikiran
Pernah mengalami overthinking dalam menentukan masa depan? Pastinya, setiap orang pernah berada dalam fase tersebut. Kamu bisa menuliskan perencanaan masa depanmu di sebuah buku yang akan kamu buka pada beberapa waktu kedepan. Dengan menuliskan perencanaan masa depan yang matang maka secara perlahan kamu melepaskan overthinking yang ada di kepalamu yang membuatmu berdebat hingga kepala ingin pecah.
Dengan menuliskan perencanaanmu di masa yang akan datang pikiranmu akan menjadi lebih tenang dan kamu dapat lebih nyaman dalam membuat sebuah keputusan.
Itulah tadi beberapa manffat menulis bagi kesehatan sehingga membuat menulis menjadi kegiatan yang sangat penting bagi kehidupan kita. Semoga artikel ini bermanfaat
