Menurut saya, renang itu bukan cuma olahraga yang menyegarkan, tapi juga punya banyak manfaat buat tubuh dan pikiran. Dibanding olahraga lain, renang termasuk yang paling lengkap karena hampir semua bagian tubuh ikut bergerak dari kaki, tangan, sampai otot inti. Yang paling enak, kita nggak ngerasa terlalu capek karena badan “ringan” di air, jadi minim tekanan di sendi. Cocok banget buat yang punya masalah lutut atau cedera.
Selain itu, renang juga bikin pikiran lebih tenang. Kadang, pas lagi stres atau penat sama tugas kuliah, berenang bisa bantu banget buat merilekskan diri. Suara air, gerakan yang ritmis, dan suasana kolam bisa ngasih efek kayak meditasi, bikin pikiran lebih adem. Tapi ya, walaupun kelihatannya gampang, renang tetap perlu teknik yang bener. Kalau asal asalan, bisa-bisa malah cedera. Dan karena ini di air, faktor keamanan juga nggak boleh dilupain apalagi buat pemula. Intinya, renang itu olahraga yang seru, sehat, dan cocok dijadiin rutinitas biar tetap bugar di tengah padatnya aktivitas kuliah.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
