Belakangan ini, semakin banyak orang yang mengumandangkan slogan self-love. Tapi, sebenarnya self-love itu apa sih? Sampai-sampai banyak sekali orang yang menggunakan slogan ini. Monica Sulistiawati, M.Psi, psikolog dari Personal Growth (2019) mengatakan pada AkuratHealth bahwa "self-love atau mencintai diri sendiri adalah berusaha menerima diri sendiri apa adanya". Self-love juga dapat dikatakan sebagai bentuk penghargaan terhadap diri sendiri, bisa juga dengan berbuat baik kepada diri sendiri, dan tentunya self-love juga berpengaruh dalam kebahagiaan kita.
Self-love sendiri bisa dilakukan dengan berbagai cara lho, namun sayangnya masih banyak orang yang salah mengartikan self-love dan tentunya juga melakukannya dengan cara yang salah.Â
Banyak yang bilang, bahwa cara untuk melakukan self-love, salah satunya adalah dengan belanja banyak barang atau melakukan segala hal yang kamu inginkan bahkan jika hal itu merupakan hal yang buruk sekalipun, dengan alasan untuk mencapai suatu kepuasan dalam diri kita, agar diri kita dapat merasakan kesenangan.Â
Tapi, apa bentuk self-love yang sebenarnya memang seperti itu? Tentunya bukan seperti itu, self-love tentunya juga memiliki banyak bentuk, tindakan, atau langkah yang dapat dilakukan. Misalnya :
1. Memperhatikan Diri Sendiri
Hal pertama yang dapat kita lakukan adalah dengan memperhatikan diri sendiri, seperti menanyakan pada diri kita sendiri, "Apa sih yang aku butuhin?", lebih mengetahui apa yang sebenarnya sedang kita pikirkan dan apa yang kita rasakan. Sehingga jika kita sudah lebih mengenal dan memperhatikan diri kita sendiri, hal ini dapat memudahkan kita dalam mengambil suatu tindakan.
2. Lebih Peduli Kepada Diri Sendiri
Lalu yang selanjutnya adalah dengan bertindak lebih peduli terhadap diri kita sendiri dan juga dengan merawat diri sendiri lebih baik. Misalnya memberikan self-reward kepada diri sendiri ketika telah menyelesaikan sesuatu. Menonton film, mendengarkan musik, atau bahkan hanya sekadar memakan makanan ringan agar perasaan kita membaik.
3. Memaafkan Diri Sendiri
Kemudian jangan lupa juga untuk berusaha memaafkan diri sendiri. Banyak dari kita yang sulit untuk memaafkan diri sendiri, sehingga berujung pada penyesalan dan akan terus terbayang-bayang pada hal itu. Akan lebih baik bila kita bisa memaafkan diri kita sendiri sehingga dapat lepas dari jeratan penyesalan yang melingkupi diri kita.
Tetapi, terlepas dari hal-hal yang sudah disebutkan di atas, nyatanya masih banyak dari kita yang merasa bahwa mencintai diri sendiri bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Tapi kenapa ya? Mungkin, alasan kenapa self-love itu susah dilakukan karena masih banyak dari kita yang belum bisa memaknai bagaimana self-love seutuhnya, apa yang harus dilakukan, apa yang harus dihindari.
