Salah satu penyakit yang menyebabkan kematian tertinggi yakni serangan jantung. Bahkan yang lebih mengerikan lagi bukan hanya orangtua saja yang mengalami serangan jantung, namun usia muda pun juga banyak yang terkena serangan jantung.
Serangan jantung mendadak dapat terjadi karena organ vital berhenti berfungsi secara tiba-tiba. Kenapa serangan jantung bisa menyerang di usia muda? Hal ini karena gaya hidup anak muda sekarang ini tidak sehat. Untuk itu untuk meminimalisir terjadinya serangan jantung mendadak tersebut ada beberapa hal yang bisa diterapkan, yakni :
1. Pola Hidup Sehat
Biasakan aktivitas yang baik seperti olahraga secara rutin dan berhenti merokok.
2. Tidak Mudah Stress
Jika seseorang mengalami stres akan berakibat kaku pada pembuluh darah sehingga memicu terjadinya serangan jantung.
3. Tidur yang Cukup
Jangan sepelekan hal yang satu ini ya. Tubuh kita pun butuh waktu untuk istirahat. So jangan terlalu di forsir, karena jika kurang waktu tidur ini lah yang memicu serangan jantung.
4. Medical Check Up
Seseorang perlu melakukan medical check up secara rutin, karena dengan medical check up kita bisa tahu mengenai tekanan darah kita. Jika tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi maka dapat memicu terjadinya serangan jantung mendadak.***
