Akan jauh lebih baik menyalurkan pikiran negatif kita melalui hobi, bila Anda suka melukis, maka melukislah. Bila Anda suka menulis, maka uraikan emosi dan pikiran negatif Anda dalam bentuk artikel misalnya, atau membaca buku, menonton, membuat konten media sosial yang positif dan sebagainya.
Dengan kita menyalurkan pikiran negatif melalui hobi, kita bisa mengurangi stress dan meningkatkan emosi positif, selain itu membuat waktu menjadi lebih bermanfaat, kita bisa mengasah skill menjadi lebih kreatif, menghadirkan semangat baru, dan menambah teman dan relasi, bahkan mungkin bisa menjadi pendapatan tambahan.
Â
Keempat, cari motivator dalam bentuk bacaan, seminar ataupun tontonan
Ketika pikiran kita sedang kalut ataupun negatif, dengarkan dan bacalah motivasi-motivasi diri, agar kita tidak berkubang dalam lautan ion negatif untuk pikiran kita.
Dengan kita mendengarkan dan membaca motivasi diri yang benar bermanfaat bagi diri kita, secara tidak langsung menstimulasi otak kita menjadi lebih rileks dan memiliki semangat baru karena otak kita yang ruwet seperti dipijat oleh kata-kata sang motivator.
Â
Kelima, makanlah makanan yang sehat
Terlalu banyak makanan yang enak dengan rentan lemak ataupun gula berlebih, sangat tidak baik untuk kesehatan. Dilansir dari Detik.com, akibat dari makan makanan yang enak terlalu sering bisa menimbulkan obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, hipertensi, kanker, bahkan penuaan dini.
