Â
Cara Pencegahan Agar tidak terserang Angin Duduk
Untuk mencegah serangan angin duduk yang merupakan gejala jantung coroner, cobalah anda merubah gaya hidup dengan melaksanakan pola hidup sehat. Penyakit atau gejala angin duduk ini, tentunya tidak datang serta merta tanpa sebab, namun merupakan akumulasi dari pola hidup kita yang dilakukan sejak lama bisa tahunan, atau bahkan puluhan tahun sebelumnya. Kalau pola hidup kita benar dan sehat tentunya penyakit angin duduk ini bisa diantisipasi.
Beberapa  diantaranya pola hidup sehat yang harus dilakukan untuk mencegah datangnya penyakit tersebut adalah diantaranya:
- Menjalani pola makan sehat dengan mengurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jahat seperti jeroan, gorengan dan lainnya dan banyak menkonsumsi sayuran dan buah-buahan
- Menjaga berat badan agar tetap ideal
- Tidak merokok
- Rajin olahraga dan banyak bergerak
- Mengelola stres dengan baik
- Tidak mengkonsumsi narkoba
- Menghindari atau membatasi konsumsi alcohol
- Selalu mengontrol tekanan darah, kolesterol, dan gula darah
Dan yang tidak kalah penting adalah jagalah kesehatan mental, karena dapat mempengaruhi kesehatan secara fisik. Hindarilah sikap yang dapat berdampak negatip kepada kesehatan mental.Â
Kelola stress dengan baik dan bijaksana, jangan sampai dibiarkan berlarut karena akan berakibat fatal pada kesehatan secara jasmani. Dan jangan lupa kalau sudah ada tanda tanda gejala serangan angin duduk ada baiknya supaya langsung dibawa ke dokter atau Rumah Sakit terdekat supaya secepatnya tertangani
Demikian resep supaya kita terhindar dari serangan angina atau angin duduk dan cara untuk mencegahnya. Semoga bermanfaat
